長(zhǎng)期久坐屁股會(huì)變大嗎？久坐屁股變大了怎么辦

　　久坐屁股變大怎么辦

　　改變生活方式

　　屁股大的人群去一般是學(xué)生或者辦公室人員，這類人應(yīng)該改變自己久坐的毛病，能站著就絕不坐著，減少屁股與椅子的接觸時(shí)間。

　　運(yùn)動(dòng)

　　平躺著。兩腳并攏，右腳慢慢抬起，腿部伸直，膝蓋不要彎曲，抬到一定程度停留5秒左右 ，然后雙腿交替，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右即可

　　著裝修飾

　　可以從褲子的式樣和顏色兩方面來?yè)P(yáng)長(zhǎng)避短。式樣上避免窄小修長(zhǎng)的褲子，尤其是褲腿細(xì)長(zhǎng)的褲子，容易形成細(xì)腿與粗大腿的對(duì)比。顏色上盡量不選擇淺顏色，尤其是純的淺色褲子。如果你很時(shí)尚，在小腿部位作點(diǎn)裝飾，可以將別人的注意吸引到下腿部。

　　最好改掉坐著吃飯的習(xí)慣

　　相信大多數(shù)人喜歡坐著吃飯，試著站著吃飯，吃完飯之后也不要立馬坐下或者躺倒，堅(jiān)持站一會(huì)，不僅不會(huì)屁股大，還會(huì)讓你擁有曼妙的身材!在關(guān)注飲食熱量攝入的同時(shí)，還應(yīng)該注意避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或坐在沙發(fā)上看電視等久坐生活方式，避免臀部肥胖。