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高考前緊張焦慮情緒如何緩解?高三學生自我減壓方法

2019-06-03 14:59:07來源:四海網綜合

  七、調節(jié)生活習慣,合理補充營養(yǎng)和健腦用品。臨近高考,復習重點、狂做習題、一輪輪的模擬考,學生的壓力不言而喻,也不可避免地會出現各類考前綜合 征,有時出現注意力不集中,記憶力減退、睡眠質量差等健康問題,考生因此也變得更加焦躁不安。在這種情況下,要不斷地調節(jié)飲食,合理安排作息時間。

  沖刺高考,是帶著七分堅韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。只有學會自我調節(jié),減輕思想壓力,才能充滿信心去迎接高考,笑傲高考。

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