高考前緊張焦慮情緒如何緩解?高三學(xué)生自我減壓方法
2019-06-03 14:59:07來源:四海網(wǎng)綜合
七、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣,合理補(bǔ)充營養(yǎng)和健腦用品。臨近高考,復(fù)習(xí)重點(diǎn)、狂做習(xí)題、一輪輪的模擬考,學(xué)生的壓力不言而喻,也不可避免地會出現(xiàn)各類考前綜合 征,有時出現(xiàn)注意力不集中,記憶力減退、睡眠質(zhì)量差等健康問題,考生因此也變得更加焦躁不安。在這種情況下,要不斷地調(diào)節(jié)飲食,合理安排作息時間。
沖刺高考,是帶著七分堅(jiān)韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。只有學(xué)會自我調(diào)節(jié),減輕思想壓力,才能充滿信心去迎接高考,笑傲高考。
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