高考前緊張焦慮情緒如何緩解？高三學生自我減壓方法

　　七、調(diào)節(jié)生活習慣，合理補充營養(yǎng)和健腦用品。臨近高考，復習重點、狂做習題、一輪輪的模擬考，學生的壓力不言而喻，也不可避免地會出現(xiàn)各類考前綜合 征，有時出現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退、睡眠質量差等健康問題，考生因此也變得更加焦躁不安。在這種情況下，要不斷地調(diào)節(jié)飲食，合理安排作息時間。

　　沖刺高考，是帶著七分堅韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。只有學會自我調(diào)節(jié)，減輕思想壓力，才能充滿信心去迎接高考，笑傲高考。