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今年芒種是幾月幾日?芒種養(yǎng)生要注意什么

2019-06-05 09:44:55來源:四海網(wǎng)綜合

  夏天到了,芒種節(jié)氣想必也離得不遠(yuǎn)了吧,不知道芒種是什么時(shí)候,芒種是幾月幾日呢?下面一起來看看吧!

  芒種是幾月幾日

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  2019年芒種是2019年6月6日

  夏季的第三個(gè)節(jié)氣芒種,它的到來表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開始。芒種的字面意思,是說“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”,古籍《月令七十二侯集解》就說:“五月節(jié),謂有芒之種谷可稼種矣。”

  芒種吃什么

  綠豆

  綠豆亦食亦藥,可用以清熱解毒、消暑、利水,治暑熱煩渴、水腫等。不過應(yīng)注意,綠豆屬于涼性藥食之品,身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉,陰虛者也不宜大量飲用,否則會(huì)致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。

  飲食搭配:可以搭配大米或者黑豆等其他豆類做成雜豆粥,能補(bǔ)充更多的微量元素和B族維生素。

  黃瓜

  夏季也是黃瓜上市的旺季,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn),適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。

  飲食搭配:蒜泥搭配黃瓜,做法簡(jiǎn)單,用料也很少,還有殺菌、增進(jìn)食欲的功效。

  桑椹

  桑椹是芒種時(shí)的應(yīng)季水果,桑椹入胃,能補(bǔ)充胃液的缺乏,促進(jìn)胃液的消化,入腸能促進(jìn)腸液分泌,增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

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