夏天吃什么水果好？最適合夏天吃的水果大全

　　每當(dāng)?shù)搅搜籽紫娜�，我們的肌膚都會處于極度缺水的狀態(tài)，這時(shí)我們需要通過吃更多的水果來補(bǔ)充人體所需的水分和維生素。那么夏天吃什么水果好呢?下面跟著小編一起來看看吧。

　　夏天吃什么水果好

　　10.楊梅

　　楊梅不僅僅是鮮美的水果，它里面還含有許多對身體有益的微量元素，是一款極佳的保健水果。楊梅準(zhǔn)確來說是一款藥食同源的水果，在夏季吃可以緩解拉肚子、中暑等不良癥狀。

　　9.龍眼

　　龍眼的味道十分鮮甜，它性質(zhì)溫和，既是水果也是藥材，尤其是對貧血和體虛的人極有幫助。龍眼還具有抗氧化的能力，在夏季吃可以延緩人的衰老。

　　8.香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6和鎂元素，這兩種物質(zhì)具有使人的心情變好的魔力，尤其是針對燥熱的夏季容易引發(fā)的心情煩躁有著很好的調(diào)節(jié)作用。

　　7.櫻桃

　　櫻桃色澤鮮艷，味道甘美，而且含鐵量還較高。在夏季因天氣燥熱而容易導(dǎo)致的食欲不振有著疏導(dǎo)的作用，而且它還具有抵抗衰老、預(yù)防惡性腫瘤的作用。

　　6.荔枝

　　荔枝中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，它味美甘甜，營養(yǎng)價(jià)值也高，人們在夏季吃荔枝可以健脾護(hù)肝，理氣散痛，對容易腹瀉的人也有著極好的緩解作用。

　　5.木瓜

　　木瓜不僅僅具有美容養(yǎng)顏的作用，它對人體消化不良也有著極佳的療效，因?yàn)槟竟现泻�有一種消化酸，可以將人們吃進(jìn)去的食物分解成更容易消化的狀態(tài)。