哪些水果晚上不能吃？這些水果最不適合在晚上食用

　　水果其實(shí)很多都有自己最佳使用的時(shí)間段，很多水果不能晚上吃，吃了可能引起消化不良，脂肪堆積等問(wèn)題，那么哪些水果晚上不能吃?

　　哪些水果晚上不能吃

　　不能晚上吃的水果有含糖量高的水果，例如火龍果、葡萄、提子、山竹、榴蓮、牛油果、芒果、櫻桃、釋迦等，這些水果含糖量很高，熱量高，晚上吃會(huì)引起消化問(wèn)題，導(dǎo)致糖分不能充分分解，導(dǎo)致脂肪堆積，不僅不健康還會(huì)長(zhǎng)胖，選擇水果要注意。

　　八種不能晚上吃的水果

　　火龍果含糖量很高，含有天然的葡萄糖容易吸收，不過(guò)糖尿病人一餐不宜多吃，或者多吃需要減少飯量等，還有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也要少吃，不然會(huì)加重腸胃問(wèn)題。

　　葡萄和提子都很好很高的糖分，例如是個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯，所以糖尿病人也不能多吃。而葡萄和提子是非常好的抗氧化物質(zhì)，維生素豐富、果膠也很豐富，所以對(duì)美容護(hù)膚有挺好的幫助，而且對(duì)心腦血管疾病也有預(yù)防作用。

　　山竹的含糖量也很高，一般一次吃四五個(gè)就可以了，不能多吃，無(wú)論是否是糖尿病人。山竹中富含羥基檸檬酸、山酮素等，羥基檸檬酸有控制食欲、抑制脂肪合成的作用。