高考前如何調(diào)整心態(tài)？高傲沖刺技巧匯總

　　距離2019年的高考倒計時還有2天!一想到所剩無幾的時間，一想到氣氛莊嚴的考場，考生們會手心冒汗，心跳加速。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。那么高考前如何調(diào)整好自己的心態(tài)呢？良好的心理素質(zhì)就是考試成功的保障。

　　1 制訂計劃、強化落實

　　高考備考最后的15天左右非常重要，就像中長跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米，會發(fā)生很多的變化。

　　不管我們實現(xiàn)什么目標，計劃第一重要，比計劃還重要的是落實好已經(jīng)制訂的計劃。沒有計劃的備考是低效和可怕的。

　　考生可以根據(jù)自己的實際情況，有時候可以參考老師的意見，制訂具體的、對自己而言針對性強的計劃。我們的計劃涉及目標、學(xué)科、復(fù)習(xí)內(nèi)容、形式和時間安排等要素。

　　2 回歸教材、重溫基礎(chǔ)

　　高考考查的主要內(nèi)容包括“必備知識、關(guān)鍵能力、學(xué)科素養(yǎng)、核心價值”，高考試題具有“重基礎(chǔ)、重應(yīng)用、重生活”的特點。

　　學(xué)生經(jīng)過第一輪的課本復(fù)習(xí)、第二輪的專題復(fù)習(xí)和第三輪模擬訓(xùn)練，加上月度的規(guī)范考試等，對學(xué)科的知識內(nèi)容、學(xué)科知識結(jié)構(gòu)以及應(yīng)用學(xué)科知識解決問題的能力達到了一定的水平。這個階段需要在這個基礎(chǔ)上進一步提高，回歸教材、重溫基礎(chǔ)是有效的策略。