高考前如何調(diào)整心態(tài)？高傲沖刺技巧匯總

　　距離2019年的高考倒計(jì)時(shí)還有2天!一想到所剩無幾的時(shí)間，一想到氣氛莊嚴(yán)的考場，考生們會手心冒汗，心跳加速。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。那么高考前如何調(diào)整好自己的心態(tài)呢？良好的心理素質(zhì)就是考試成功的保障。

　　1 制訂計(jì)劃、強(qiáng)化落實(shí)

　　高考備考最后的15天左右非常重要，就像中長跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米，會發(fā)生很多的變化。

　　不管我們實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，計(jì)劃第一重要，比計(jì)劃還重要的是落實(shí)好已經(jīng)制訂的計(jì)劃。沒有計(jì)劃的備考是低效和可怕的。

　　考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，有時(shí)候可以參考老師的意見，制訂具體的、對自己而言針對性強(qiáng)的計(jì)劃。我們的計(jì)劃涉及目標(biāo)、學(xué)科、復(fù)習(xí)內(nèi)容、形式和時(shí)間安排等要素。

　　2 回歸教材、重溫基礎(chǔ)

　　高考考查的主要內(nèi)容包括“必備知識、關(guān)鍵能力、學(xué)科素養(yǎng)、核心價(jià)值”，高考試題具有“重基礎(chǔ)、重應(yīng)用、重生活”的特點(diǎn)。

　　學(xué)生經(jīng)過第一輪的課本復(fù)習(xí)、第二輪的專題復(fù)習(xí)和第三輪模擬訓(xùn)練，加上月度的規(guī)范考試等，對學(xué)科的知識內(nèi)容、學(xué)科知識結(jié)構(gòu)以及應(yīng)用學(xué)科知識解決問題的能力達(dá)到了一定的水平。這個(gè)階段需要在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高，回歸教材、重溫基礎(chǔ)是有效的策略。