大蝦怎么吃最好吃？吃蝦要注意什么

　　蝦有什么營養(yǎng)

　　蝦里面含有維生素b2，維生素b，維生素a，鐵元素，磷元素，鈣，脂肪以及蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的含量非常高，對于老人孩子來說就是很好的食物選擇。

　　適當?shù)某砸恍┪r，能夠讓免疫力變得更強，它里面含有蝦青素物質(zhì)，抗氧化的作用非常強，可以消除自由基，提高免疫能力，吃一些蝦子還可以達到補充鐵元素，補充鈣質(zhì)作用，它里面的鈣質(zhì)以及鐵元素的含量不僅高，很容易被身體吸收。

　　適當?shù)某砸恍┪r還可以保護心血管系統(tǒng)，它里面除了含有鈣質(zhì)，能夠避免心血管疾病出現(xiàn)。