夏天吃苦味的東西好嗎？夏天養(yǎng)心吃什么食物好

　　夏天養(yǎng)心吃什么食物好

　　1.蓮子心：蓮子心性寒，味苦，入心經(jīng)，有清熱除煩、去心火的功效，適合夏季心煩氣躁、失眠焦慮者食用。

　　2.苦瓜：苦瓜同樣具有很好的清熱解暑/去心火的功效，而且苦瓜是夏季的應(yīng)季蔬菜，價格也適合，夏天可以經(jīng)常吃。

　　3.蓮藕：煮熟的蓮藕具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用，夏日養(yǎng)心可以將蓮藕煮粥或者和排骨一同燉湯喝，食療效果很好。

　　4.小麥：小麥味甘性平微寒，有清熱除煩、養(yǎng)心安神的功效，有“五谷之貴”美稱�！秲�(nèi)經(jīng)》稱小麥為“心之谷”，可補(bǔ)益心氣，如心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。