2019頭伏是哪一天？頭伏是幾月幾號(hào)

　　2019頭伏是幾月幾號(hào)

　　頭伏多少天2019頭伏是7月12日開(kāi)始，7月21日結(jié)束頭伏。各地有不同的度過(guò)三伏的習(xí)俗，度過(guò)伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說(shuō)“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。

　　每一年的三伏時(shí)間略微不同，三伏天基本是在小暑和立秋之間，7月中旬到8月中旬之間。三伏天的計(jì)算方法是夏至后第三個(gè)庚日開(kāi)始為頭伏(初伏)，第四個(gè)庚日為中伏(二伏)，立秋后第一個(gè)庚日為末伏(三伏)，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后兩天如果出現(xiàn)庚日，中伏就為十天，否則為二十天，所以，大多數(shù)年份中伏都為二十天，相應(yīng)地，大多數(shù)年份三伏都是四十天。

　　2019三伏從7月12日開(kāi)始，到8月20日結(jié)束，一共40天。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天數(shù)則不固定，十天或者二十天。

　　另外飲食方面，三伏天消暑氣為主，不要貪涼。天氣熱的時(shí)候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過(guò)量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)造成腹瀉。