2019年小暑是幾月幾號(hào)?小暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好
2019-07-04 09:57:38來源:四海網(wǎng)綜合
隨著梅雨的漸歇,開始進(jìn)入“三伏天”之一的小暑時(shí)節(jié)。作為二十四節(jié)氣之一的小暑時(shí)節(jié),盛夏之時(shí),酷暑難耐,這個(gè)時(shí)節(jié)我們可要注意我們自身的養(yǎng)生問題,那么今年小暑是幾月幾號(hào)呢?小暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好呢?
下面,小編就從飲食方面為大家?guī)硇∈钇陂g如何做好飲食養(yǎng)生?旄【幰黄饋砣タ匆豢窗伞
小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃什么好呢?
一、粉蒸蓮藕:安神助眠清熱除煩
暑熱天氣人體消耗大,所謂“無病三分虛”,會(huì)有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等征象,所以中醫(yī)養(yǎng)生此時(shí)強(qiáng)調(diào)解熱防暑,補(bǔ)充體力。
民間有小暑吃藕習(xí)慣,藕的營養(yǎng)價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素及淀粉含量也很豐富,有明顯的 補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用,適合夏天食用。粉蒸蓮藕不但口感較好,而且蒸法有助于更多地保留藕的營養(yǎng)物質(zhì),有安神助眠之功效。
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