三伏天養(yǎng)生吃什么食物比較好?這8種食物千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)
2019-07-13 14:48:32來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
所謂的“伏天兒”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動(dòng)。所以三伏天還是老老實(shí)實(shí)呆在屋里面最好吧!那么三伏天吃哪些食物最好呢?
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,因?yàn)槊糠攴,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
綠豆
三伏天高溫易出汗,使機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂,而綠豆中含有豐富無(wú)機(jī)鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以達(dá)到“清熱解暑”的治療效果。
生姜
將生姜刮去皮(姜皮屬?zèng)鲂?,每天切四五片生姜,放在碗內(nèi)。每天早上起來(lái),先飲一杯開(kāi)水,再用開(kāi)水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含 10~30 分鐘,將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內(nèi)散發(fā),擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
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