睡覺(jué)開(kāi)燈還是關(guān)燈好？睡覺(jué)開(kāi)燈還是不開(kāi)更利于睡眠

　　睡覺(jué)開(kāi)燈還是不開(kāi)更利于睡眠

　　安全感不同

　　人本能的對(duì)有亮光的地方會(huì)感覺(jué)更有安全感，因此開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)大部分害怕黑暗、自身缺乏安全感、剛看過(guò)恐怖片的人來(lái)說(shuō)更有穩(wěn)定情緒，安心定神的作用，而關(guān)燈睡覺(jué)整個(gè)房間黑漆漆的，讓人有種陰森恐怖害怕的感覺(jué)，尤其是孩子和女士更明顯。

　　開(kāi)燈睡覺(jué)還是關(guān)燈好

　　關(guān)燈好。 根據(jù)上述關(guān)燈睡覺(jué)和開(kāi)燈睡覺(jué)的區(qū)別來(lái)看，關(guān)燈睡覺(jué)明顯更有利于人體身體健康，最好是養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣為好，但若是個(gè)人比較缺乏安全感，關(guān)燈睡覺(jué)反而睡不著的情況下，可因人而異，先開(kāi)燈睡著，后面在關(guān)燈，然后逐漸過(guò)渡養(yǎng)成直接關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣，建議購(gòu)買那種可定時(shí)開(kāi)關(guān)燈的小臺(tái)燈，這樣更方便。