夏天出汗能減肥嗎？夏天出汗減肥效果好嗎

　　夏天天氣炎熱，人的排汗量也比較大，不少人會發(fā)現(xiàn)自己的體重下降了，因此他們就覺得夏天出汗可以減肥。那么真是這樣嗎?夏天出汗真的能減肥嗎?

　　夏天出汗能減肥嗎

　　夏天出汗跟減肥之間沒有必然的關(guān)系。

　　夏天天氣炎熱，溫度比較高，出汗是人體的一個(gè)正常反應(yīng)，它能將人體內(nèi)多余的熱量散發(fā)掉。而人之所以會胖是因?yàn)樗鶖z入的熱量變成脂肪儲存在體內(nèi)，所以想要減肥一天所消耗的熱量必須所大于所攝取的熱量。當(dāng)夏天的所消耗的熱量比較大時(shí)，人自然而然的就會瘦，反之則不會。所以夏天出汗跟瘦身減肥并沒有必然的聯(lián)系。

　　出汗有利于瘦身

　　雖說夏天出汗不一定就會瘦，但是出汗還是有利于瘦身的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1g汗水能散發(fā)出580大卡的熱量。所以只要合理的運(yùn)動出汗，同時(shí)注意飲食方面，還是可以達(dá)到瘦身減肥的效果的。

　　夏天出汗減肥效果好嗎

　　夏天出汗減肥效果不好。

　　首先，夏天天氣很熱，出汗只是身體的一個(gè)正常反應(yīng)。雖然人在大量出汗之后，體重會有所下降，但是這種“瘦身”只是表面的，會很容易反彈。一般在出汗后大量補(bǔ)充水分，體重又會恢復(fù)到原來的狀態(tài)。所以夏天出汗的減肥效果并不好。