三伏天養(yǎng)生喝什么湯比較好?7款養(yǎng)生湯傾心推薦
2019-07-18 09:41:11來源:四海網(wǎng)綜合
三伏天養(yǎng)生喝什么湯好?炎熱的三伏天來了。三伏天喝什么養(yǎng)生湯好?小編推薦7種適合三伏天喝的消暑養(yǎng)生湯。三伏天養(yǎng)生這些湯類你都喝過嗎?
酸梅湯
酸梅湯解暑提神,可根據(jù)個人喜好選用食材,以熬制出不同的風味。用烏梅、甘草、紅棗加冰糖熬制,就成了紅棗酸梅湯,有解渴健脾的功效;用烏梅、綠豆加冰糖熬制,就成了綠豆酸梅湯,有生津止咳之功效。
做法:烏梅250克,冰糖150克,蜂蜜2勺,桂花1勺,清水2大碗。將藥店里買來的烏梅用溫水泡發(fā)2小時。將烏梅放入鍋中,加入冰糖、蜂蜜、桂花, 倒入清水,開中火煎煮,等水開后,開蓋晾涼。 喜歡喝冰鎮(zhèn)酸梅湯的,可直接放入冰箱冰鎮(zhèn)3小時后再飲用。
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