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怎么樣可以快速瘦大腿？快速瘦腿技巧分享

2019-07-25 17:05:59來源：四海網(wǎng)綜合

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　　動作三

　　將雙腳打開到比肩膀還寬的位置，并垂直往下蹲，再向上跳起像開合跳一樣只是變成把雙腳交叉，類似青蛙跳的動作，每次做30組，休息30秒。

　　動作四

　　最后，站直身體并垂直向前彎腰，記得雙腿必須保持垂直狀態(tài)不能彎曲!一樣也是每次做30組，休息30秒。

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