玩手機(jī)超5小時(shí)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn) 長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)易失明

　　睡前玩手機(jī)的危害

　　造成近視和散光

　　在燈光昏暗的房間里長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，手機(jī)的各種光線會(huì)使眼部肌肉發(fā)生疲勞的現(xiàn)象。加之很多人喜歡側(cè)著身子玩手機(jī)，兩只眼睛一邊高，一邊低，這樣會(huì)使眼睛的聚焦能力出現(xiàn)偏差。最初可能只有輕微的視物不清，但長(zhǎng)此以往最終就會(huì)發(fā)展成近視，甚至還會(huì)引起散光。

　　導(dǎo)致眼睛干澀

　　人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)注意力太過(guò)集中，眨眼次數(shù)也會(huì)隨之減少，眼睛中的水分蒸發(fā)速度過(guò)快，會(huì)對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，從而發(fā)生干眼癥。

　　干眼癥發(fā)展到嚴(yán)重的時(shí)期，眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。