不吃米不吃面手機(jī)也不能玩？玩手機(jī)5小時(shí)以上增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

　　手機(jī)是我們不可缺少的通訊工具，隨著科技的發(fā)展，手機(jī)也不再僅僅用來通話，它有各種娛樂項(xiàng)目，電影、游戲和八卦都吸引著人們。那么你一天能夠玩多久手機(jī)呢?建議你留意一下，因?yàn)樽钚卵芯匡@示，每天玩手機(jī)超過5小時(shí)，對健康損害很大，還有你在意的肥胖問題，或許也有手機(jī)的“功勞”。

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)5小時(shí)以上學(xué)生，更容易發(fā)胖

　　曼蒂拉-莫倫博士，來自西蒙玻利瓦爾大學(xué)，對超過1000名20歲左右的學(xué)生進(jìn)行了跟蹤研究。她發(fā)現(xiàn)，每天玩手機(jī)5個(gè)小時(shí)以上的學(xué)生，發(fā)胖的概率提高了43%。

　　根據(jù)這項(xiàng)研究，使用智能手機(jī)的人，有79%每晚睡眠不足8小時(shí)，而缺乏睡眠是導(dǎo)致肥胖的重要原因之一。在睡前關(guān)了燈玩手機(jī)，對眼睛健康和睡眠質(zhì)量都有不好的影響。

　　第二個(gè)原因更加隱蔽：人們在用智能手機(jī)聊天、追劇或綜藝節(jié)目時(shí)，會不知不覺吃掉更多零食，而它們普遍都是高脂肪、高糖和高鹽的垃圾食物，非常容易導(dǎo)致發(fā)胖。一邊玩手機(jī)一邊吃零食是很多人的減壓方法，但它帶來的健康問題不容小覷。