不吃米不吃面手機也不能玩？玩手機5小時以上增加肥胖風險

　　手機是我們不可缺少的通訊工具，隨著科技的發(fā)展，手機也不再僅僅用來通話，它有各種娛樂項目，電影、游戲和八卦都吸引著人們。那么你一天能夠玩多久手機呢?建議你留意一下，因為最新研究顯示，每天玩手機超過5小時，對健康損害很大，還有你在意的肥胖問題，或許也有手機的“功勞”。

　　科學家研究發(fā)現(xiàn)玩手機5小時以上學生，更容易發(fā)胖

　　曼蒂拉-莫倫博士，來自西蒙玻利瓦爾大學，對超過1000名20歲左右的學生進行了跟蹤研究。她發(fā)現(xiàn)，每天玩手機5個小時以上的學生，發(fā)胖的概率提高了43%。

　　根據這項研究，使用智能手機的人，有79%每晚睡眠不足8小時，而缺乏睡眠是導致肥胖的重要原因之一。在睡前關了燈玩手機，對眼睛健康和睡眠質量都有不好的影響。

　　第二個原因更加隱蔽：人們在用智能手機聊天、追劇或綜藝節(jié)目時，會不知不覺吃掉更多零食，而它們普遍都是高脂肪、高糖和高鹽的垃圾食物，非常容易導致發(fā)胖。一邊玩手機一邊吃零食是很多人的減壓方法，但它帶來的健康問題不容小覷。