不吃米不吃面手機也不能玩?玩手機5小時以上增加肥胖風險
2019-07-27 09:22:11來源:四海網綜合
手機是我們不可缺少的通訊工具,隨著科技的發(fā)展,手機也不再僅僅用來通話,它有各種娛樂項目,電影、游戲和八卦都吸引著人們。那么你一天能夠玩多久手機呢?建議你留意一下,因為最新研究顯示,每天玩手機超過5小時,對健康損害很大,還有你在意的肥胖問題,或許也有手機的“功勞”。
科學家研究發(fā)現(xiàn)玩手機5小時以上學生,更容易發(fā)胖
曼蒂拉-莫倫博士,來自西蒙玻利瓦爾大學,對超過1000名20歲左右的學生進行了跟蹤研究。她發(fā)現(xiàn),每天玩手機5個小時以上的學生,發(fā)胖的概率提高了43%。
根據這項研究,使用智能手機的人,有79%每晚睡眠不足8小時,而缺乏睡眠是導致肥胖的重要原因之一。在睡前關了燈玩手機,對眼睛健康和睡眠質量都有不好的影響。
第二個原因更加隱蔽:人們在用智能手機聊天、追劇或綜藝節(jié)目時,會不知不覺吃掉更多零食,而它們普遍都是高脂肪、高糖和高鹽的垃圾食物,非常容易導致發(fā)胖。一邊玩手機一邊吃零食是很多人的減壓方法,但它帶來的健康問題不容小覷。
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