一周游泳幾次能減肥？一天中游泳最佳時間是什么時候
2019-08-03 11:04:58來源：四海網(wǎng)綜合
一天中游泳的最佳時間
最佳時間為下午3點到下午9點之間。
因為游泳是一項消耗比較大的運(yùn)動，需要全身的肌肉、骨骼配合運(yùn)動，而下午3點到下午9點之間，是人的身體最活躍的時間段，體力充足這期間游泳鍛煉效果會比較好，也能夠減少游泳時出現(xiàn)頭暈乏力、抽筋的情況。
注意：
飽食之后以及饑餓狀態(tài)下都不宜進(jìn)行游泳。
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