飯后馬上睡覺會長胖嗎？飯后睡覺有什么危害

　　飯后睡覺有什么危害

　　誘發(fā)反流性食管炎

　　剛吃完飯，胃內(nèi)的食物還沒有消化干凈，馬上躺下的話，很容易引起食物反流，胃液對食道造成刺激，輕則引起不適，重則導(dǎo)致反流性食管炎。

　　導(dǎo)致血脂升高

　　吃完飯馬上就睡覺，人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后機(jī)體新陳代謝慢慢減低，食物中的熱量逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪囤積，容易導(dǎo)致發(fā)胖，血脂身高等問題。

　　心腦系統(tǒng)供血減少

　　飯后血液集中在消化系統(tǒng)，血流速度減慢，血液變得粘稠了，心臟，大腦等重要部位的血流量相對減少，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能會出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，容易導(dǎo)致心腦供血不足，出現(xiàn)胸悶，頭暈乏力等不適，嚴(yán)重的還會誘發(fā)心腦血管疾病。

　　導(dǎo)致消化不良

　　晚飯吃飽后馬上就睡覺，機(jī)體的大部分器官開始進(jìn)入代謝緩慢的休整期，而腸胃卻還在緊張工作中，這樣容易造成機(jī)體部分狀態(tài)不平衡，而且還易導(dǎo)致消化不良。

　　增加肝臟負(fù)擔(dān)

　　而且腸胃蠕動減慢，部分蛋白質(zhì)不易被消化吸收，在腸道內(nèi)長時(shí)間停留，結(jié)果再厭氧菌的作用下，產(chǎn)生胺類，吲哚等有毒物質(zhì)，增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至對大腦產(chǎn)生毒性刺激。