飯后馬上睡覺會長胖嗎？飯后睡覺有什么危害

　　飯后睡覺有什么危害

　　誘發(fā)反流性食管炎

　　剛吃完飯，胃內的食物還沒有消化干凈，馬上躺下的話，很容易引起食物反流，胃液對食道造成刺激，輕則引起不適，重則導致反流性食管炎。

　　導致血脂升高

　　吃完飯馬上就睡覺，人體進入睡眠狀態(tài)后機體新陳代謝慢慢減低，食物中的熱量逐漸轉變?yōu)橹�肪囤積，容易導致發(fā)胖，血脂身高等問題。

　　心腦系統(tǒng)供血減少

　　飯后血液集中在消化系統(tǒng)，血流速度減慢，血液變得粘稠了，心臟，大腦等重要部位的血流量相對減少，植物神經系統(tǒng)功能會出現(xiàn)暫時性紊亂，容易導致心腦供血不足，出現(xiàn)胸悶，頭暈乏力等不適，嚴重的還會誘發(fā)心腦血管疾病。

　　導致消化不良

　　晚飯吃飽后馬上就睡覺，機體的大部分器官開始進入代謝緩慢的休整期，而腸胃卻還在緊張工作中，這樣容易造成機體部分狀態(tài)不平衡，而且還易導致消化不良。

　　增加肝臟負擔

　　而且腸胃蠕動減慢，部分蛋白質不易被消化吸收，在腸道內長時間停留，結果再厭氧菌的作用下，產生胺類，吲哚等有毒物質，增加肝臟負擔，甚至對大腦產生毒性刺激。