睡覺枕頭多高比較好?枕枕頭有哪些注意事項(xiàng)
2019-07-29 17:41:20來源:四海網(wǎng)綜合
枕頭是我們每個(gè)人都要用到的,枕頭的選擇也很重要,因?yàn)樗苯佑绊懼覀兊乃哔|(zhì)量。那么對(duì)于每個(gè)人來說,睡覺枕頭要多高比較好呢?枕枕頭有哪些注意事項(xiàng)?一起來看看吧!
枕頭要高點(diǎn)還是低點(diǎn)
一般是適合自己的最好,人的體型不一樣,枕頭高度也是不一樣的。
因?yàn)檎眍^過高會(huì)使頭部處于強(qiáng)迫屈位,使 頸后的軟組織長(zhǎng)時(shí)間處于牽伸狀態(tài),日子長(zhǎng)了,會(huì)影響到頸椎。
枕頭高度多少比較好
一般是自己的拳頭的高度,但是主要是自己枕著舒不舒服。
枕頭高度一般以10-15厘米為宜。不過具體的高度還要參考個(gè)人情況,比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭,身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。
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