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女人吃什么水果對(duì)皮膚好?吃什么水果能起到護(hù)膚的作用

2019-08-06 08:20:50來源:四海網(wǎng)綜合

  皮膚好的人總是被人羨慕的,有一個(gè)好的皮膚狀態(tài)整個(gè)人都會(huì)看起來很精神,那么女人吃什么對(duì)皮膚好?哪些水果能護(hù)膚?一起來看看吧!

  女人吃什么水果對(duì)皮膚好

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  石榴

  專家表示,石榴富含維生素C,有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基,保護(hù)角質(zhì),從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家建議,每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。

  藍(lán)莓

  藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?寡趸瘎┯兄诒Wo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議,每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

  西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

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  西瓜

  西瓜不僅清新可口,還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡,使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng),讓皮膚更滋潤。

  蘋果

  蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個(gè)蘋果。

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