立秋過(guò)后如何養(yǎng)生？這些立秋養(yǎng)生小常識(shí)你知道嗎

　　立秋之后如何養(yǎng)生呢?今天是24節(jié)氣的立秋節(jié)氣，小伙伴們是不是感到空氣中有一些絲絲涼意呢?對(duì)于喜歡養(yǎng)生的小伙伴來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候是不是想要了解一些有關(guān)立秋的養(yǎng)生知識(shí)呢?那么立秋以后該如何正確養(yǎng)生呢?

　　1、立秋之后如何養(yǎng)生

　　1.1、少開(kāi)空調(diào):“秋老虎”的來(lái)臨,讓很多人還是覺(jué)得如夏天一般,因此還是通宵開(kāi)空調(diào)。大坪醫(yī)院急診科副主任姚元章提醒,立秋以后,即使再熱,早晚天氣都會(huì)偏涼一些,因此,空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),夜里最好不開(kāi)。

　　1.2、少吃寒涼水果:哪些是寒涼的水果呢?大坪醫(yī)院中醫(yī)科主任介紹,西瓜、梨、葡萄就是性味寒涼的水果。長(zhǎng)夏后,很多人的脾胃都很虛弱,如果此時(shí)再吃寒涼水果,就可能傷及脾胃。