產(chǎn)后需要補充維生素嗎?產(chǎn)后怎么吃補血快
2019-08-09 15:24:42來源:四海網(wǎng)綜合
產(chǎn)后需要補充維生素嗎?產(chǎn)后怎么吃補血快?產(chǎn)后是女人最為虛弱的時候,營養(yǎng)流失,氣血不足,正是需要好好補一補的時候,不然是會烙下月子病的,那么產(chǎn)后怎么吃效果好呢?下面隨小編一起來科普一下。
產(chǎn)后需要補充維生素嗎?
維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)成分,產(chǎn)婦在生完孩子之后,體內(nèi)的維生素的含量會受到嚴重的影響,因此要通過外部方式進行補充,那么產(chǎn)后需要補充維生素嗎?
產(chǎn)婦維生素均衡攝取才能保證乳汁豐足與否,這直接關(guān)系到了寶寶的健康。除了母親維生素A需求量的增加之外,其余各種維生素需求比非孕婦高出1倍以上。
因此,必須相應(yīng)增加產(chǎn)后飲食中的各種維生素,以保持母體自身健康,促進乳汁分泌,確保嬰兒的營養(yǎng)成分穩(wěn)定,滿足嬰幼兒的需要。推薦的維生素每日攝入量為1200微克維生素A,10微克維生素D和3毫克維生素E。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sunlu原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息