處暑該如何養(yǎng)生?關(guān)于處暑節(jié)氣的習(xí)俗你知道多少
2019-08-12 16:56:50來(lái)源:四海網(wǎng)綜合中國(guó)孔子網(wǎng)
輕松運(yùn)動(dòng) 調(diào)養(yǎng)精神
處暑之后,天地萬(wàn)物由春夏的勃勃生機(jī)轉(zhuǎn)向蕭條冷落,加上秋干氣燥,我們出現(xiàn)心情波動(dòng)甚至情緒低落都是正常的生理反應(yīng),此時(shí)應(yīng)注意收斂情緒、維持心性平穩(wěn)。
而秋高氣爽的天氣,尤其適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。咱們不妨約好友郊游、登高望遠(yuǎn),在親近大自然的過(guò)程中,可以有效疏解“悲秋”情緒。也可在早晚進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉,散步、小跑、下棋等都是調(diào)節(jié)心情的有效方式。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶(hù)wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶(hù)獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息