枸杞干吃好還是泡水好?食用枸杞有什么注意事項(xiàng)
2019-08-16 10:54:57來源:四海網(wǎng)綜合
枸杞泡水是大部分人的做法,枸杞水味甜,深得人們喜愛。不過,有人說枸杞最好的吃法是干吃。到底哪種好?咱們來了解一下。
枸杞干吃好還是泡水好
干吃好。
因此要發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效,最簡(jiǎn)單的方法,就是將其嚼爛了吃下去。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞,吃的數(shù)量就要減半了,否則容易滋補(bǔ)過度。
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