四海網(wǎng)首頁
當前位置:四海網(wǎng) > 知識大全

失眠吃什么水果好?這4類水果必不可少

2019-08-29 17:50:31來源:四海網(wǎng)綜合

��ɫ, ƻ��, ʳƷ, ά����, ˮ��, ����, ��Ȼ, Ӫ��, ��ʳ.jpg

  蘋果

  據(jù)現(xiàn)代生化分析,蘋果富含糖類、果膠、蛋白質(zhì)、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。

  現(xiàn)在,知道了長期失眠吃什么水果,廣大失眠患者也該放棄手中的藥瓶了。而且通過水果來助眠可以在促進睡眠的同時達到補水、美容、調(diào)節(jié)身心的作用,是一舉多得。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sunlu原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息