健身水煮西蘭花怎么煮？減肥水煮西蘭花需要放鹽嗎
2019-09-04 16:44:02來源：四海網(wǎng)綜合
吃一周水煮西蘭花會(huì)瘦嗎
吃一周水煮西蘭花瘦了是有可能的。
西蘭花本身的熱量是很低的，100g西蘭花中含熱量才36大卡，而且西蘭花中含有豐富的纖維素，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和體內(nèi)廢物的排出，水煮西蘭花在烹飪的過程中少油，少鹽，口味清淡，還能降低食欲，只要控制食物的總攝入量和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，吃一周水煮西蘭花是能瘦的
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