泰國對含糖飲料加稅 喝含糖飲料對身體有什么危害

　　二、什么是含糖飲料的替代品?

　　不要喝含糖飲料，嘗試喝水!如果您想添加一點味道，可以考慮使用無糖調(diào)味料，或者在水中添加漿果，西瓜或檸檬等真正的水果。如果您喜歡飲料中的碳酸化，請嘗試使用蘇打水。您甚至可以在蘇打水中嘗試100%果汁，以獲得一些額外的調(diào)味料。

　　蘇打水通常是天然調(diào)味的，含有零卡路里或糖。飲用低脂乳制品或乳制品替代品(如豆?jié){)可以幫助您滿足您的鈣和蛋白質(zhì)需求。

　　減少加糖的飲料可能很難，特別是如果你習慣每天喝很多的話。嘗試一次減少這些飲料，這樣你就可以做出長期的改變。每天減少一點，為了自己的健康，為了身體考慮。