吃龜苓膏對身體有什么好處？龜苓膏加什么好吃

　　龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓，再配生地等藥物精制而成，是一種非常常見的甜品，那么吃龜苓膏對身體有什么好處?龜苓膏加什么好吃?

　　多久吃一次龜苓膏比較合適

　　一般3天左右吃一次好。

　　苓膏可以清熱解毒，還能潤肺止咳、滋補(bǔ)腎陰，對于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥等都有一定的改善作用。相對于冬天，龜苓膏還是比較適合在夏天時吃的。普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，一般一個星期吃3-4次為宜。但龜苓膏也屬于涼性食物，不能天天吃。吃太多，會引起腹瀉。痛經(jīng)、宮寒的人，在夏天，也應(yīng)該盡量避開。

　　吃龜苓膏對身體有什么好處

　　1、滋陰養(yǎng)顏，美容護(hù)膚

　　龜苓膏對肌膚也有一定的幫助，龜苓膏能夠改善青春痘，皮膚干燥，暗斑等各種肌膚問題。從而達(dá)到美容護(hù)膚的神奇作用。

　　2、促進(jìn)新陳代謝，清熱解毒

　　龜苓膏能夠促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝，有效緩解上火引起的喉嚨腫痛，小便赤黃，便秘等癥狀。同時還能降低脂肪，膽固醇，平衡血脂血糖，從而幫助人們預(yù)防多種疾病。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力

　　食用龜苓膏有助于安神入睡，讓人們擁有一個好睡眠。而龜苓膏富含人們所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高身體免疫力，擁有健康的體魄。