吃蛋白質(zhì)粉有什么好處?蛋白質(zhì)粉的功效與作用
隨著人們生活水平質(zhì)量的提高,蛋白粉是很多家庭必備的營(yíng)養(yǎng)品,很多人喜歡食用蛋白粉來(lái)進(jìn)行有效的養(yǎng)生,那么吃蛋白質(zhì)粉有什么好處?蛋白質(zhì)粉的功效與作用分享給大家。
蛋白粉的功效作用
談到蛋白粉,很多人會(huì)想到人體所需要的蛋白質(zhì),生活中,很多人身體所含蛋白質(zhì)不足,就會(huì)引起身體很多不適反應(yīng),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是一切細(xì)胞及組織的重要成分,它還為生命活動(dòng)提供所需的能量;如果嬰幼兒、兒童、青少年缺乏蛋白質(zhì),會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力發(fā)育障礙;成人缺乏蛋白會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力、身體疲乏、體弱多病、貧血和水腫;孕婦缺乏蛋白質(zhì)不僅影響自身的健康,還會(huì)阻礙胎兒的正常發(fā)育甚至流產(chǎn)。這就需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),其中,蛋白粉就是較好的選擇,具體功效和作用如下:
1、對(duì)于高血壓、高血脂
蛋白粉是低膽固醇、低脂肪、無(wú)糖優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加,降低血壓;有利于高血脂癥患者降低血脂與膽固醇,減少并發(fā)癥發(fā)生。
2、對(duì)于糖尿病
蛋白質(zhì)富含亮氨酸,有刺激胰分泌的突出作用,可有效減低血糖。
3、對(duì)于冠心病
凡冠心病患者均是極度缺乏蛋白質(zhì),冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,致管腔狹窄,血粘度高,供血艱難,而蛋白質(zhì)粉有助改善血管彈性,調(diào)整血液功能。
4、對(duì)于脂肪肝、肝炎、肝硬化
肝臟是中性脂肪代謝、合成、運(yùn)轉(zhuǎn)、利用的主要器官,如果運(yùn)轉(zhuǎn)失衡,中性脂肪就堆積,形成脂肪肝。蛋白粉低脂優(yōu)質(zhì)蛋白,是理想的蛋白質(zhì)食品,高效防止脂肪肝。
醫(yī)學(xué)證明,食物中缺乏蛋白質(zhì)和膽堿等抗脂因子時(shí),可損害肝臟并誘發(fā)硬化。蛋白質(zhì)粉所含的多種必須氨基酸,能快速有效的合成身體所需要的蛋白質(zhì),以修復(fù)壞死的肝細(xì)胞,促進(jìn)肝功能恢復(fù)。