女人冬季手腳冰涼是什么原因？手腳冰涼如何調(diào)理

　　手腳冰涼該如何調(diào)理?

　�、� 做好保暖御寒工作

　　冬季天氣寒冷，做好保暖措施必不可少，媽媽們在出門時可以把自己包裹得嚴嚴實實的。但是一定要注意不要穿太緊的衣服，因為穿得太緊會影響血液循環(huán)，血液不流通會讓手腳更加冰冷。

　�、� 加強運動

　　運動可以增強心肺功能，改善體內(nèi)血液循環(huán)、增強體質(zhì)等，尤其對于女性而言，適當運動可以調(diào)氣養(yǎng)血。媽媽們?nèi)绻�嫌上班沒時間專門去運動，不妨嘗試用爬樓梯來替代乘坐電梯，用走路替代開車等，在一些力所能及的方面增加日常運動量，從而讓身子暖起來。

　�、� 睡前用熱水泡腳

　　現(xiàn)在許多媽媽都有宮寒的問題，而睡前泡腳可以起到暖宮的效果。媽媽們每天堅持在睡前用熱水泡腳20分鐘，能增強全身的血液循環(huán)，有效驅(qū)逐體內(nèi)寒氣，讓身子暖起來。此外，腳被稱作是人體的第二個心臟，人的雙腳有六十多個穴位，泡腳后再給腳掌做些按摩，還可以調(diào)理氣血，改善體質(zhì)。