人體免疫力強弱和什么有關？如何增強免疫力

　　免疫力其實和我們的情緒有很大的關系

　　有不少人平時也沒怎么運動，生活條件其實也談不上是多好，但是就是心態(tài)好負面情緒少，睡眠質量也比較好，免疫力也好過很多人，自己生病的時候也少，整個人也容光煥發(fā)，再老都不顯老。而根據(jù)研究表現(xiàn)，絕大多數(shù)的長壽老人都有樂觀向上的心態(tài)，這也是他們的長壽秘訣之一了。

　　而除了情緒好之外，其實人免疫力的強弱，還和我們的腸道健康有很大的關系

　　都說要腸壽人才能長壽，腸道其實是影響著我們身體健康的重要部位，素有人體第二大腦的說法，而且很多人可能不清楚的就是，它其實是能夠感受到我們身體的情緒的，也受情緒的影響。心態(tài)積極樂觀的人，腸道一般都會比較健康。而如果你總是長期處于抑郁，憂慮等負面情緒的影響下，腸道不健康了，也會影響到免疫力的強弱，讓你總是容易生病，而且恢復的速度也慢。

　　這主要是因為，人體的免疫力有百分之七十都和腸道有關，若是我們的腸道不健康了，你不僅容易出現(xiàn)各種不適，同時也會有免疫力降低的情況發(fā)生，所以從這里想想大家都能夠看出來了，我們免疫力的強弱，其實和腸道是不是健康，情緒是不是好有很大的關系的。

　　因此建議大家在平時生活中多注意對情緒的管理，及時的釋放負面情緒，培養(yǎng)自己積極向上的心態(tài)，不僅能夠給你的身體健康帶來幫助，同時也有助于提升身體的免疫力，還能夠保護腸道健康，都說愛笑的人長壽，這么說來還是有點道理的，你說對吧。