冬天吃什么肉有營養(yǎng)？季吃哪些肉對身體好

　　冬天到了，要對吃一些滋補的食物過冬御寒。肉類是首選，還能滋補身體。那么冬天吃什么肉有營養(yǎng)?冬季吃哪些肉對身體好?一起來看看吧。

　　冬天吃什么肉有營養(yǎng)

　　常吃一些牛肉。牛肉含有大量的優(yōu)質動物蛋白質，但是脂肪含量卻不高，而且味道鮮美，廣受人們喜愛，有“肉中驕子”之美稱。在所有的牛肉中，黃牛肉的品質是最好的。黃牛肉性溫，能補脾胃、益氣血、壯筋骨。立冬時節(jié)多吃一些黃牛肉，不僅能為人體提供充足的熱量，而且能提高人體的御寒和抗病能力。

　　多吃魚肉。在生活中，喜歡吃魚肉的人也不在少數(shù)。魚肉味道鮮美，不管是燉湯還是紅燒，都非常受人歡迎。從營養(yǎng)的角度來講，魚肉不僅好吃，而且對健康非常有益。魚肉營養(yǎng)全面，可以為人體提供所必需的營養(yǎng)物質，而且它的脂肪含量比較低，不容易引起發(fā)胖。在魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以對抗人體動脈粥樣硬化，對預防心腦血管疾病也有比較大的好處。

　　經常吃點羊肉。羊肉是一種溫補的肉類。它是一種能御寒暖身，補中益氣的好食材。對于體虛畏冷的人來說，冬天多吃些羊肉，身體每天都是暖洋洋的。不過，很多人不太喜歡吃羊肉，覺得它的膻味比較重。其實，只要把膻味去掉，羊肉是非常好吃的，而且營養(yǎng)也很全面。