四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 知識大全

手腳出汗多是怎么回事?手腳出汗如何飲食調(diào)理

2019-11-12 16:10:02來源:四海網(wǎng)綜合

  有些人不管是在炎熱的夏季還是在寒冷的冬季都會有經(jīng)常手腳出汗的情況,那這究竟是怎么回事呢?總是手腳出汗多是怎么回事?又該調(diào)理呢?一起來看看吧。

1566267777.jpg

  手腳出汗多是怎么回事?

  中醫(yī)認為,手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的,常見的有下虛、實兩種類型:

  1、脾胃虛弱者。濕熱便會郁積在體內(nèi),濕熱下趨,從而引起四肢末梢多汗,這種人平時需要加強鍛煉,中醫(yī)認為運動能補陽氣,改變體虛。

  2、脾胃實癥者。長期健康的飲食就會引起脾胃實癥,比如長期飲酒、吃辛辣肥甘食物等,這種人伴有口臭口苦、大便不暢、舌苔厚膩等癥狀表現(xiàn)。

  手腳出汗如何飲食調(diào)理?

  飲食調(diào)理主要調(diào)理的是脾胃,可以這樣吃:

  1、多吃暖胃和脾的食物

  調(diào)理脾胃就是要減輕脾胃的負擔(dān),可以吃一些暖胃和脾的食物,像紅豆、芡實、茯苓、山藥、紅棗、葛根等都非常適合,這些食物具有一定滋補作用。食療推薦山藥紅棗粥,調(diào)理脾胃極佳。

  2、適當(dāng)搭配粗糧、雜糧

  手腳多汗癥患者,適宜多吃土豆、芋頭、紅薯、玉米等粗糧或,但如果該伴隨脾胃脹氣的情況,應(yīng)避免吃一些產(chǎn)氣的的食物,尤其是一些豆類食物。

  3、少吃寒涼食物

  平時應(yīng)避免吃寒涼的食物,像冰凍飲品、冰淇淋等,還應(yīng)少吃涼性水果,宜吃蘋果、獼猴桃、香蕉、火龍果等水果,多吃瓜果蔬菜,適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉,這樣調(diào)理脾胃更有效,有助于改善手腳出汗的情況。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息