水果飯前吃好還是飯后吃好？吃水果時(shí)間有什么講究
2019-11-15 11:29:06來源：四海網(wǎng)綜合
吃水果的最佳時(shí)間：
建議大家最好在午后兩點(diǎn)左右吃水果，這個(gè)時(shí)候一般是下午工作剛要開始，也有一些人剛剛午睡結(jié)束。這時(shí)候吃點(diǎn)水果不僅可以充饑，同時(shí)還能補(bǔ)充一定的熱量，讓下午的精力更加充沛，工作效率也能得到一定的提高。另外在這個(gè)時(shí)候吃水果，身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也比較好。
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