水果飯前吃好還是飯后吃好？吃水果時間有什么講究

　　大多數(shù)人都習(xí)慣在早上吃點(diǎn)水果，有些人干脆將水果當(dāng)成早餐來食用。事實(shí)上，有些水果并不適合空腹的狀態(tài)下食用。早上剛起床的時候，肚子里的食物都被消化光了，這時候吃水果雖然可以充饑，但是很有可能會刺激自己的腸胃。

　　減肥的時候一定要注意避免某些水果，比如榴蓮。雖然榴蓮被稱為是水果之王，對身體健康有極大的好吃。但是榴蓮里面的熱量也非常高，吃多了很容易發(fā)胖，更不要說在減肥的時候食用了。

　　另外，水果中的糖分也是比較高的，如果本身就存在血糖問題的話，那么吃水果的時候就更應(yīng)該講究的。比較甜的水果最好少吃，避免給身體帶來不必要的麻煩。