泡腳具體有哪些好處？泡腳的注意事項一起來看看

　　足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。那么泡腳具體有哪些好處?泡腳的注意事項一起來看看。

　　泡腳有什么好處

　　泡腳是養(yǎng)生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。泡腳的時候熱水里面加點陳香足清，促進血液循環(huán)，緩解腳部問題。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”�？梢娕菽_的作用很大。

　　用熱水泡腳時，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。

　　同時由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫熱刺激作用，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。