飯后喝酸奶有助于減肥嗎？什么酸奶減肥效果好
2019-11-22 11:26:49來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
什么酸奶減肥效果好
無(wú)糖脫脂酸奶的減肥效果是最好的。
大家想要通酸奶減肥的話可以選擇自制無(wú)糖酸奶，酸奶本身熱量低，但我國(guó)市面上常見(jiàn)的酸奶基本都不是純粹的原味酸奶，為了改善酸奶的口感，在制作過(guò)程中會(huì)加入蔗糖，果醬，這些都會(huì)讓酸奶所含的熱量增加。所以，在減肥期間最好選擇無(wú)糖脫脂的酸奶，如果接受不了這種酸奶的口感，不妨選擇脫脂酸奶或無(wú)糖酸奶，卡路里含量也會(huì)低于普通酸奶。
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