臍橙吃了上火嗎？哪些人不能吃臍橙

　　臍橙是柑橘屬植物甜橙的果實，是冬季常見的一種水果，鮮食口感香甜，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃，那么臍橙吃了之后會不會上火呢?

　　臍橙上火嗎

　　一般不會。

　　上火是一種中醫(yī)概念，中醫(yī)認為當人體感受外邪，火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣時就容易引起上火癥狀，而臍橙作為一種水果，味道甘甜，汁水豐富，富含多種維生素，中醫(yī)認為其味甘，酸，性涼，具有生津止渴，開胃下氣的作用，一般情況下，適量食用臍橙并不會引起上火癥狀;如果在食用臍橙期間出現(xiàn)了上火癥狀，則多考慮是食用了其他性質溫燥的食物或者一些不良的生活習慣所致，與食用臍橙關系不大。

　　臍橙可以降火嗎

　　有一定的降火作用。

　　食用臍橙一般并不會引起上火，而且臍橙中水分含量豐富，而且還含有豐富的維生素C，人體食用后可以幫助補充體內(nèi)水分，促進人體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)熱毒，可以用于改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀，因此臍橙是可以起到一定的降火作用的。但是食用臍橙也要注意食用量，不宜過多食用，否則也可能會引起身體不適。

　　臍橙一天吃幾個

　　3個左右(約500克)。

　　臍橙雖然味道香甜且富含營養(yǎng)，但是也不宜過多食用，因為臍橙是一種涼性水果，而且其中含有較多的糖分及酸性物質，如果食用過多會對腸胃造成一定的刺激，引起腹瀉、便溏、腹脹等不良癥狀，一般建議臍橙一天吃3個，約500克左右即可，腸胃較弱的老人或兒童更要減少食用量，每天吃1個即可。