桂圓一天吃多少合適？桂圓吃多了會(huì)怎樣

　　桂圓吃多了會(huì)怎么樣？

　　食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來(lái)危害。

　　1、龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)攻火上身，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等。

　　2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。

　　桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過(guò)多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來(lái)很多好處。

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤(rùn)五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。