桂圓一天吃多少合適？桂圓吃多了會(huì)怎樣

　　桂圓是一種日常生活中常會(huì)吃的一種食物，桂圓對(duì)身體的健康也是非常有幫助的。但是吃桂圓要注意分量，桂圓吃多的話反而會(huì)讓身體不適。那么桂圓一天吃多少合適？桂圓吃多了會(huì)怎樣？喜歡吃桂圓的朋友就一起來(lái)看一下吧。

　　桂圓一天吃多少合適？

　　對(duì)于那些喜歡吃桂圓的人來(lái)說(shuō)，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能借助干桂圓來(lái)一解對(duì)鮮桂圓的“相思之苦”了!不過(guò)因?yàn)楦晒饒A的水分比較少，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤(rùn)，在吃的時(shí)候往往要吃上好幾個(gè)才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是，干桂圓吃多了又上火，我們?cè)诔愿晒饒A的時(shí)候每天究竟吃多少最合適呢?

　　現(xiàn)在很多人都會(huì)拿桂圓當(dāng)零食一樣在吃，桂圓性溫，補(bǔ)益心脾有著養(yǎng)血安神的功效，同時(shí)也是一種很補(bǔ)的水果，但就是這種很補(bǔ)人的水果就更容易造成上火的情況發(fā)生，如果補(bǔ)的適量必然是對(duì)身體有好處的，反之，就會(huì)上火了。

　　對(duì)于干桂圓，我們?cè)诔缘臅r(shí)候就應(yīng)該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個(gè)，假如是桂圓肉的話，8到10個(gè)就差不多了，桂圓雖補(bǔ)，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費(fèi)了人體也吸收不了那么多。所以說(shuō)，在吃干桂圓的時(shí)候一定要適量的吃!