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冬天怎么預(yù)防老寒腿?要學(xué)會勞逸結(jié)合,避免勞累

2019-11-30 23:20:28來源:四海網(wǎng)綜合

  每當(dāng)陰天下雨膝蓋疼,或者是小腿、整個腿部發(fā)涼,畏寒怕冷,而且疼痛部位是固定的,這就是老寒腿。老寒腿會影響人的生活和工作,那么冬天怎么預(yù)防老寒腿?首先要學(xué)會勞逸結(jié)合,避免勞累,下面來看具體分析。

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  一,做月子期間要注意保暖,如不保暖很容易留下老寒腿的毛病。有些接觸寒冷的東西可以讓別人幫忙,所以一定要小心謹(jǐn)慎,做好月子。

  二,平常生活當(dāng)中要注意腿部保暖。多穿褲裝,少穿裙裝,對于年輕的女生來說要記住健康第一,美麗第二,否則你會得上老寒腿的。

  三,住房要住正房,少在陰冷的環(huán)境當(dāng)中呆著,如果必須呆著一定做好防寒保暖措施。例如穿棉襖、棉褲,點(diǎn)電暖氣,總之學(xué)會保護(hù)好自己。

  四,平常要多曬太陽。特別是秋冬季節(jié),要多曬太陽,三伏天更要多曬太陽,這樣對預(yù)防緩解老寒腿有很大好處。

  五,如果發(fā)現(xiàn)得了老寒腿,一定要及時治療,這樣還可以治好。否則越拖越嚴(yán)重。

  六,要學(xué)會勞逸結(jié)合,避免勞累。因?yàn)閯诶鄣那闆r下會加重老寒腿的。

  七,避免吃生冷食物,每天晚上泡腳,增強(qiáng)局部的血液循環(huán)。這些對預(yù)防老寒腿都有很大的好處。

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