吃多了胃難受怎么辦？怎么做可以幫助消化

　　我們生活當(dāng)中和朋友聚餐是常有的事，有的時(shí)候會(huì)不小心吃多了。人一旦吃多了，胃部就會(huì)感到很難受。那么，吃多了胃難受怎么辦？怎么做可以幫助消化呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　吃多了胃難受怎么辦？

　　吃多了首先站起來

　　吃多了之后要先站起來，躺著是不利于消化食物的，而且躺著時(shí)胃部的食物容易流回食道，這樣會(huì)更難受。

　　一般情況下，吃多了最好等大概兩三個(gè)小時(shí)后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。

　　吃多了適量喝點(diǎn)開水

　　胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因?yàn)橄�化時(shí)產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導(dǎo)致胃撐的慌。這時(shí)，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助于碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。

　　吃多了可適當(dāng)給肚子按摩

　　吃撐看之后不要著急運(yùn)動(dòng)，可以站原地適當(dāng)?shù)膶?duì)肚子和腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物，大概半個(gè)小時(shí)之后癥狀會(huì)有所緩解。

　　吃多了按摩完再散散步

　　大概按摩了半個(gè)小時(shí)后，會(huì)稍微緩解了，這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng)了，活動(dòng)可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步。