吃多了胃難受怎么辦？怎么做可以幫助消化

　　我們生活當中和朋友聚餐是常有的事，有的時候會不小心吃多了。人一旦吃多了，胃部就會感到很難受。那么，吃多了胃難受怎么辦？怎么做可以幫助消化呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　吃多了胃難受怎么辦？

　　吃多了首先站起來

　　吃多了之后要先站起來，躺著是不利于消化食物的，而且躺著時胃部的食物容易流回食道，這樣會更難受。

　　一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。

　　吃多了適量喝點開水

　　胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去，從而導(dǎo)致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助于碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。

　　吃多了可適當給肚子按摩

　　吃撐看之后不要著急運動，可以站原地適當?shù)膶Χ亲雍透共堪茨�，促進腸胃蠕動，幫助消化食物，大概半個小時之后癥狀會有所緩解。

　　吃多了按摩完再散散步

　　大概按摩了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。