冬天喝什么水好？冬天用什么泡水喝

　　冬天皮膚干燥多喝以下茶對皮膚好

　　1、滋陰護膚茶

　　材料：百合3錢、玉竹3錢、沙參5錢、水500-600c.c.。

　　作法：材料洗凈后放入鍋中，加水，大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火，續(xù)煮15至20分鐘，每天飲用1次即可。

　　說明：此湯品有滋陰潤膚的效果，適合一般人飲用，但因玉竹和沙參取自植物的根部，需久煮才能使藥性溶出，發(fā)揮應(yīng)有的保健效果。

　　備注：除了肌膚容易干燥發(fā)癢之外，若常合并有消化不良的情況，可以上述保養(yǎng)茶配方為基礎(chǔ)，增加2錢陳皮一起煮;若帶有一點血虛癥狀，如精神乏力、臉色差，則可在上述材料中加入1錢當(dāng)歸、3錢黃耆、3錢紅棗，增加補氣和養(yǎng)血。

　　2、香蕉蜂蜜茶

　　配方;香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

　　制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。

　　功效：軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。

　　應(yīng)用：適用于便秘、皮膚干燥者。

　　用法：每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。