冬天喝什么水好？冬天用什么泡水喝

　　冬天寒冷干燥，喝水養(yǎng)生是很受大家喜愛的一種方式，多喝水對我們身體有很多好處。那么冬天喝什么水好?冬天用什么泡水喝呢?一起來看看吧。

　　冬天泡什么喝好

　　1、蜂蜜橘子水

　　先把橘子皮剝下來切絲,再用水泡一下(加一小勺鹽,可去除苦味,殺菌消毒),泡半小時用清水洗干凈。再把橘子瓣切成小塊,橘絡也別丟了。把橘皮和橘子瓣放進鍋中,加少量清水和冰糖,大火燒開后,用小火熬一兩個小時,經(jīng)常攪拌。熬至黏稠,放涼后加入蜂蜜,倒入密封容器,再放到冰箱里冷藏一天。

　　食療功效及方法:想喝時挖個兩三勺,沖入溫開水,調(diào)勻一下,清香無比。

　　2、黃芪水

　　黃芪主要就是補氣,上�，F(xiàn)在比較陰冷,血液循環(huán)減弱了,喝點黃芪水,氣血運行起來,感覺渾身都舒服一些。產(chǎn)婦生完孩子以后,也會推薦喝黃芪母雞湯�，F(xiàn)在賣的黃芪一般都是切完片的,一次取9克左右,放在鍋里小火煮半個小時就好了。

　　食療功效及方法:直接泡茶,黃芪中的具有提高免疫力作用的黃芪多糖溶出來的少。所以,上班族可把煮后的黃芪水灌到水瓶里帶到單位,每天喝一點,抵抗力就會好很多。

　　3、木瓜銀耳糖水

　　一般用木瓜半只(半斤左右),銀耳三大朵(半兩左右),冰糖適量(1兩)。將銀耳用溫水泡發(fā)后,洗凈撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小塊和冰糖、銀耳一起放入鍋里,加適量水煮開,然后轉(zhuǎn)小火燉煮半個小時,就可以喝了。在街頭的小店里,看到的只是水,如果自己煮,就把木瓜和銀耳全部吃了吧。