如何去掉身體的毒素？幫助身體排毒的小妙招

　　可以說每個人的體內(nèi)都會有一定的毒素，身體的毒素是需要排除的，很多人不知道如何去掉身體的毒素，下面幫助身體排毒的小妙招分享給大家。

       1、少吃垃圾食品，戒辛辣戒油膩，每天吃適當?shù)氖卟恕⑺�果。建議可以吃海帶、木耳、大蒜、南瓜、綠豆、花椰菜、胡蘿卜、菠菜等，水果多吃當季的新鮮水果。

　　2、每天喝適當?shù)乃�，能幫助毒素的排除�?/p>

　　3、每天花半個小時到一個小時來運動，不僅鍛煉身體，也可以幫助毒素隨汗液排出。

　　4、平時不要吃太咸，多吃清淡的食物。