橘子吃多了對(duì)身體有害嗎？橘子一天可以吃幾個(gè)

　　橘子一天可以吃幾個(gè)？

　　1—3個(gè)比較合適。而想補(bǔ)充維c的話，3個(gè)橘子最好。

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，一天吃三個(gè)橘子即可滿足每人每天對(duì)于維生素C的需求。因此，想要通過(guò)吃橘子來(lái)補(bǔ)充維C的朋友，并不用大量吃橘子，一天吃三個(gè)就夠了。再說(shuō)，橘子吃多了反而有害，不僅易上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，而且，果實(shí)中的有機(jī)酸等會(huì)刺激胃粘膜，損壞胃腸道。長(zhǎng)期大量吃橘子，不僅會(huì)傷害胃的健康，因?yàn)榇罅繑z取了胡蘿卜素，還會(huì)有使皮膚變黃的風(fēng)險(xiǎn)等。

　　橘子能放冰箱保存嗎？

　　能。但是放冰箱不是最好的方式，一般來(lái)說(shuō)不建議將橘子保存在冰箱，會(huì)流失水分，影響口感，而且橘子在冰箱中更容易壞。即使一定要放冰箱保存，保存時(shí)間最多3-5天，而且絕對(duì)不要放冷凍室。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是我們今天談?wù)摰降年P(guān)于顏值高有好吃的橘子的一些常見(jiàn)的問(wèn)題。我們都聽(tīng)過(guò)物極必反的俗語(yǔ)，因此橘子也是一樣的。橘子一天應(yīng)該保持在1—3個(gè)比較合適。而想補(bǔ)充維c的話，3個(gè)橘子最好。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，一天吃三個(gè)橘子即可滿足每人每天對(duì)于維生素C的需求。因此，想要通過(guò)吃橘子來(lái)補(bǔ)充維C的朋友，并不用大量吃橘子，一天吃三個(gè)就夠了。再說(shuō)，橘子吃多了反而有害，不僅易上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，而且，果實(shí)中的有機(jī)酸等會(huì)刺激胃粘膜，損壞胃腸道。長(zhǎng)期大量吃橘子，不僅會(huì)傷害胃的健康，因?yàn)榇罅繑z取了胡蘿卜素，還會(huì)有使皮膚變黃的風(fēng)險(xiǎn)等。