睡眠能為身體解毒嗎？睡覺為什么能修復(fù)身體

　　教你幾招幫助身體排毒的方法：

　　1，多飲水，腸道，尤其是大腸是糞便堆積的地方。

　　2，每周吃兩天素食，給腸道休息的機(jī)會。

　　3，多吃新鮮和有機(jī)食品。

　　4，在日常生活中控制鹽分的攝入，不要太多。

　　5，適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑。如維生素c，E等抗氧化劑。

　　6，吃東西不要太快，多咀嚼。這樣能夠分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。

　　所以說，睡得好，按時(shí)睡，才能有個(gè)好身體。睡眠很重要，莫要不放在心上。