睡眠能為身體解毒嗎？睡覺(jué)為什么能修復(fù)身體

　　睡眠能為身體解毒嗎？睡覺(jué)為什么能修復(fù)身體？其實(shí)睡眠時(shí)是我們身體排毒的最佳時(shí)段。正確的睡眠才是我們有個(gè)好身體的基礎(chǔ)，下面教大家?guī)渍袔椭�身體排毒的方法。

　　方法/步驟：

　　1，21-23點(diǎn)是免疫系統(tǒng)排毒，晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

　　2，凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒。凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒，這個(gè)時(shí)候也是咳嗽患者最劇烈的時(shí)段。

　　3，凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。上午7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃飯，療傷者應(yīng)該在6點(diǎn)30之前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)30之前。

　　4，半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。