身體濕熱太厲害了怎么辦？去除濕熱最好的3大方法

　　如果身體里面濕熱比較嚴重，對平常生活會造成很大的影響�？墒乾F(xiàn)在很多朋友明明知道自己有濕熱的現(xiàn)象，可就是不知道應(yīng)該如何去調(diào)理才行，其實方法還是挺簡單的，以下就是去除濕熱最好的3大方法，大家可以試一試。

　　1、經(jīng)絡(luò)調(diào)理，如果體質(zhì)是處于濕熱的狀態(tài)之中，平�？梢赃x擇做經(jīng)絡(luò)處理，就像刮痧或者拔罐等方法，這樣就能有效改善濕熱的現(xiàn)象。需要注意的是，無論選擇刮痧或者拔罐，都應(yīng)該由專業(yè)的人士去操作，以免無法達到更好的效果。

　　2、運動，對于有濕熱的朋友來說，一般都不是很喜歡去運動。其實當濕熱比較嚴重的時候，應(yīng)該要有足夠的運動量才行，這樣才能更好排除身體里面的汗，也能有效達到祛濕的效果。建議選擇游泳或者爬山等方式，當流汗比較多之后就能改善濕熱，應(yīng)該按照自身體力去規(guī)劃運動量，不能太著急了。

　　3、調(diào)理精神，如果有濕熱的現(xiàn)象，脾氣方面也不會太好，很容易就會煩悶或者變得非常暴躁，甚至還經(jīng)常會出現(xiàn)各種不好的負面情緒，因此想要改善身體濕熱，精神調(diào)理也是很重要的事情。需要及時發(fā)泄出來，或者去看喜劇電影等轉(zhuǎn)移注意力。